Witaminy z grupy B zwalczają utratę pamięci

Pamiętasz te stare dobre czasy, kiedy Twój umysł był stabilny i silny jak dąb?

Mogłeś wymienić od ręki daty urodzin i inne rocznice wszystkich członków rodziny!

A teraz czasem nie możesz sobie przypomnieć, co jadłeś danego dnia na śniadanie.

Przez lata mówiono nam, że utrata pamięci to naturalny etap starzenia się – i że z wiekiem pamięć będzie się jedynie pogarszać.

A jeżeli NIGDY nie wydawało Ci się to akceptowalne, czas zacząć wprowadzać zmiany – ponieważ nowe badania pokazały, że możesz zawrócić nurt problemów z myśleniem, utraty pamięci, a nawet depresji.

Wszystko, co potrzeba, to kilka miesięcy, poczynając od prostego przyjmowania witaminy B, co możesz rozpocząć od razu.

Wszyscy wiemy, że witaminy z grupy B są dla Ciebie dobre. Wspomagają one funkcjonowanie tarczycy i mają kluczowe znaczenie dla zdrowia Twojego mózgu, serca, kości i tętnic.

Ale koreańscy naukowcy chcieli stwierdzić dokładnie, czy podanie witamin z grupy B może załagodzić objawy pogorszenia kondycji psychicznej poprzez zmniejszenie zawartości w mózgu potencjalnie szkodliwego aminokwasu o nazwie homocysteina.

W omawianym badaniu podawano witaminy B6 i B12 oraz kwas foliowy seniorom mieszkającym w samodzielnych mieszkaniach z zapewnioną opieką.

U osób stosujących suplementację witaminami z grupy B nie tylko obniżył się poziom homocysteiny, ale również poprawiła się ich pamięć, a depresja zmalała.

Już po trzech krótkich miesiącach wyniki popularnego badania oceniającego sprawność umysłową znacząco się u badanych osób poprawiły.

I OCZYWIŚCIE ich depresja zmalała! Bo czy jest coś smutniejszego niż utrata cennych wspomnień?

Witamina B kompleks jest również znana jako naturalna “tabletka odprężająca”, ponieważ pomaga załagodzić nawet najsilniejszy stres.

U seniorów szczególnie często występuje niedobór niektórych witamin z grupy B, ze względu na związane z wiekiem problemy z jej wchłanianiem. A w przypadku, gdy niedobór witamin z grupy B występuje u Ciebie, zauważysz różnicę jeszcze szybciej niż uczestnicy badania.

Suplementacja witaminami z grupy B to dobry pomysł, nawet w przypadku, gdy nie zaobserwowałeś u siebie zbyt wielu “zaników pamięci”. Możesz zaobserwować, jak poprawia się Twoja pamięć i w efekcie odczuć poprawę nastroju.

Twoje wydatki na ten cel mogą okazać się nie tak duże. Jeżeli stawką są Twoje wspomnienia, warto dokonać tej inwestycji.