Cukrzyca a stan Twojej flory jelitowej
Warto zwrócić uwagę na skuteczne, choć mało znane, działanie resweratrolu – naturalnego związku występującego głównie w skórce czerwonych winogron – w przypadku cukrzycy typu 2. Jednak zanim do tego przejdę, pozwól, że Cię zapytam, jak bardzo dbasz o własną florę jelitową?
Domyślam się, że być może prawie WCALE, chyba że akurat przyjmujesz antybiotyki. A kiedy zaczynają Ci dolegać zaburzenia trawienia, bóle brzucha, a nawet przewlekłe biegunki to znak, że Twoja flora ulega kompletnemu wyniszczeniu. Przypominasz sobie wtedy o niej, sięgając po preparaty zawierające tzw. dobre bakterie…
A przecież – wiadomo to już z całą pewnością, że:
Odpowiednia jakość flory jelitowej jest KONIECZNA dla zdrowia
Miliardy symbiotycznych bakterii zasiedlających Twoje jelita chronią Cię przed atakami patogenów. Zapewniają właściwą przemianę materii, utrzymując w zdrowiu Twój organizm.
Aby flora jelitowa dobrze spełniała swoją rolę, powinieneś o nią dbać. A można zrobić to tylko w jeden sposób: odpowiednio się odżywiając. Jeśli będzie nieodżywiona i osłabiona – nie będzie mogła Cię chronić.
Kto nie dba o swoją florę jelitową, zachoruje
Bakterie zamieszkujące Twoje jelita są bardzo wrażliwe i natychmiast odczują każdą zmianę Twojego stylu życia. Jeśli zaniedbasz ruch i właściwe odżywianie się, prozapalne i patogenne zaczną się szybciej rozmnażać, symbiotyczne zaś będą zmniejszać swoją populację.
Ryzyko, że Twoja flora bakteryjna zostanie osłabiona, wzrasta, gdy co najmniej raz w tygodniu jadasz dania typu “odgrzej i zjedz” lub fast-food.
Co się stanie, kiedy Twoja flora jelitowa zostanie zubożona?
Kiedy flora jelitowa jest niewłaściwie odżywiana, zmieniają się proporcje pomiędzy występującymi w niej bakteriami. Pojawia się stan zapalny i przechodzi w chroniczny stan zapalny, który trwa tak długo, dopóki mikrobiota nie zostanie właściwie odżywiona.
Przewlekły stan zapalny jest zaś zgubny dla organizmu – powoduje mnóstwo problemów z metabolizmem. Insulinooporność (a w końcu – cukrzyca), gromadzenie zapasów tłuszczu (nadwaga, otyłość), bolesne kurcze mięśni i wiele innych dolegliwości. Niezdrowy styl życia zaczyna się mścić: radykalnie wzrasta ryzyka zawału, nagłego zatrzymania akcji serca, nadciśnienia czy pojawienia się nowotworu.
Kiedy ktoś choruje na cukrzycę typu 2…
…powinien szczególnie uważać na swoją dietę. Chociaż jest to bardzo trudne, bo osoba chora na cukrzycę typu 2 najczęściej odczuwa wzmożony głód, nawet po posiłkach. Ma też duży apetyt na wszelkiego rodzaju słodycze czy kolorowe napoje. Ze względu na chorobę bywa zmęczona i nie chce uprawiać żadnej formy aktywności fizycznej, więc może przybierać na wadze. Koło się zamyka.
Jeśli masz cukrzycę typu 2 lub stan przedcukrzycowy…
Cukrzyca należy do grupy chorób dietozależnych. Oznacza to, że zmieniając tryb życia i sposób odżywiania, a także zrzucając nadprogramowe kilogramy, możesz wpłynąć na przebieg tej choroby – na jej cofanie lub rozwój. To pozornie niedoceniane rozwiązanie, wręcz banalne, ale bardzo skuteczne i co najważniejsze pozbawione wszelkich skutków ubocznych.
Ale dieta, nawet najzdrowsza to za mało.
Musisz się regularnie ruszać. Nie muszą to być forsowane ćwiczenia fizyczne. Wystarczą regularne spacery, nordic walking czy nawet taniec towarzyski.
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem, musisz przez około 150 minut tygodniowo, uprawiać aktywność fizyczną typu wysiłek aerobowy, czyli np. nordic walking, pływanie, jazda na rowerze, aerobik. Będzie to na przykład 5 razy w tygodniu po pół godziny dziennie.
Zmniejsz spożycie węglowodanów prostych: szczególnie glukozy, fruktozy, galaktozy. Szczególnie wnikliwie czytaj etykiety produktów żywnościowych, bo wiele produktów ma w swoim składzie szkodliwy syrop glukozowo-fruktozowy.
Cukry proste w dużych ilościach występują w owocach, dlatego ogranicz je lub nawet wyeliminuj.
Nie zapominaj o witaminie D. W ładną pogodę przebywaj na słońcu po 20 minut dziennie. A jeśli większość czasu spędzasz w pomieszczeniach, suplementuj witaminę D3 w okresie od początku października do końca kwietnia.
Dodatkowo w walce z cukrzycą pomoże Ci resweratrol.
Resweratrol w walce z cukrzycą: naukowo udowodniona skuteczność
Badania naukowe jednoznacznie wskazały, że resweratrol to cud natury w walce z cukrzycą typu 2.
Po pierwsze, jest to naturalny związek należący do grupy polifenoli o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Jego naturalna funkcja jest kluczowa dla rośliny, ponieważ stanowi on część układu odpornościowego rośliny, chroniąc wnętrze owocu oraz nasiona przed szkodliwym wpływem środowiska zewnętrznego.
Dla Ciebie istotny jest następujący fakt:
Resweratrol może pomagać w walce z wysokim stężeniem glukozy i nieprawidłowym wydzielaniem insuliny w organizmie
Resweratrol naturalnie:
1) zmniejszenia stężenia glukozy we krwi,
2) chroni komórki ß trzustki,
3) zmniejsza hiperinsulinemii (bardzo wysoki poziom insuliny) oraz insulinooporności tkanek.
Jest to naturalny i nietoksyczny polifenol, który dobrze było, by na stałe znalazł się w diecie osób ze stanem przedcukrzycowym i chorujących na cukrzycę typu 2.
Resveril (ekstrakt ze skórki ciemnych winogron) ze względu na działanie przeciwutleniające przyczynia się do ochrony komórek przed szkodami powodowanymi przez wolne rodniki. Zapewnia ochronę antyoksydacyjną. Zamówisz go tutaj z 30% rabatem.
Poznaj mało znane działanie resweratrolu
Resweratrol jest prebiotykiem działa również na jelita, zmniejszając stan zapalny i odbudowując florę jelitową. Dlatego pozwala zmniejszać problemy leżące u podstaw cukrzycy, czyli otyłość.
Ponadto resweratrol zmniejsza poziomy różnych markerów ryzyka chorób krążenia, co przy cukrzycy jest szczególnie ważne.
Inne zalety resweratrolu
Twój organizm nieustannie narażony jest na zanieczyszczenia i toksyny, antybiotyki, pozostałości chemicznych środków ochrony roślin. Ponieważ resweratrol chroni florę jelitową przed tymi czynnikami, masz więcej szans na zapobiegnięcie cukrzycy.
Dodatkowo aktywuje geny, które uruchamiają odtruwanie organizmu z zanieczyszczeń ze środowiska.
Resweratrol jest uznawany za silny przeciwutleniacz – to cząsteczka zapobiegająca starzeniu się komórek i o tym, też warto pamiętać.
Zespół naukowców z Uniwersytetu w Maastricht w 2011 r. udowodnił, że resweratrol naśladuje w organizmie efekt niskokalorycznej diety. Ułatwia to utratę wagi. Wyniki tego badania były na tyle interesujące, że postanowiono kontynuować badania.
Jak powinna przebiegać suplementacja resweratrolem?
Jednym z najłatwiej dostępnych i ogólnie lubianych źródeł resweratrolu jest czerwone wino. I jeśli kiedyś słyszałeś, że należy pić czerwone wino ze względu na korzystny wpływ resweratrolu, to zanim zaczniesz bezkrytycznie to stosować, poznaj kilka faktów.
Wina czerwone zawierają od 0,03–1,07 mg resweratrolu w 150 ml.
Wina białe zawierają zaledwie 0,01–0,27 mg resweratrolu w 150 ml.
Sok z czerwonych winogron zawiera 0,017–1,30 mg resweratrolu w 150 ml.
Nie ma niestety dokładnej rekomendowanej dawki tej substancji, dlatego przyjmuje się, że powinna ona wynosić od 200 do 400 mg na dobę.
Zatem, biorąc pod uwagę ilość resweratrolu w czerwonym winie, trzeba by było wypić 41 szklanek wina, aby uzyskać 20 mg resweratrolu z diety.
Sam widzisz, że to absurdalne założenie.
Po pierwsze – to trudna do wypicia ilość, a po drugie – to szybka droga do zapadnięcia na chorobę alkoholową i do marskości wątroby.
Jeśli chcesz wykorzystywać wszystkie prozdrowotne właściwości resweratrolu, po prostu go suplementuj.
Tu możesz zamówić resweratrol w czystej postaci, bez żadnych dodatkowych substancji. Dzisiaj z rabatem aż 30%