W jaki sposób tłuszcz na brzuchu powoduje KURCZENIE Twojego mózgu?
(Obroń się już TERAZ)
Nie ma wątpliwości, że dodatkowe kilogramy w talii mogą wpłynąć na zdrowie CAŁEGO organizmu.
Od stanów zapalnych przez toksyny do poziomu hormonów, badanie za badaniem pokazuje, że tłuszcz na brzuchu ma na nie wszystkie wpływ.
Ale nowe badanie znalazło jeszcze jedno powiązanie – a to już naprawdę grubsza sprawa…
Nagromadzenie tłuszczu w talii może powodować kurczenie się Twojego mózgu!
Ale czytaj dalej – pokażę Ci, jak możesz się OBRONIĆ, aby utrzymać brzuch w idealnej formie.
Tłuszcz brzuszny to coś znacznie gorszego, niż myślałeś
Oponka… kałdun… mięsień piwny…
Ogłoszenie
Jeśli w ostatnim czasie zjadłeś zbyt dużo pysznych potraw, którym nie mogłeś się oprzeć, jest na to skuteczne i nie wymagające rozwiązanie – Jednodniowy detoks błonnikowy. To jeden z najłatwiejszych detoksów o tej porze roku. Przepyszny Cacaovit – mikronizowany błonnik o zapachu czekolady, zamówisz tutaj.
Bez względu na to, jak go nazywasz, tłuszcz brzuszny ma przerażający wpływ na Twój mózg.
Naukowcy w Wielkiej Brytanii wykonali rezonans magnetyczny u niemal 10 000 osób w średnim wieku.
Zauważyli wcześniej związek pomiędzy otyłością a demencją, zatem chcieli sprawdzić, czy są w stanie określić dokładnie problem, porównując BMI, stosunek obwodu bioder do talii oraz wyniki RM.
Ich odkrycie było całkiem NIESPODZIEWANE…
Krótko mówiąc: osoby o wyższym stosunku obwodu bioder do talii (więcej tłuszczu brzusznego) miały MNIEJ istoty szarej.
Innymi słowy, ich mózg był mniejszy niż osób z innymi formami otyłości.
Obserwacje te wskazują, że skuteczna walka z oponką jest jeszcze istotniejsza. Mniejszą ilość istoty szarej powiązano bezpośrednio z chorobą Alzheimera!
Dobra wiadomość brzmi, że objętość Twojego mózgu jest płynna. Oznacza to że, MOŻESZ ją zwiększyć.
Pokażę Ci, jak…
CHROŃ swój mózg
Absolutnie najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zgubić tę wagę, a najlepszym sposobem, aby to osiągnąć, jest właściwe odżywanie i ćwiczenia.
Ogłoszenie
Dlaczego utyjesz od czekolady a schudniesz od kakaowca? Sprawdź teraz
Z moich obserwacji dieta paleo pomaga zgubić kilogramy skuteczniej niż inne diety… Nawet skuteczniej niż dieta ketonowa. Chociaż dieta ta może być korzystna dla niektórych osób, jest po prostu zbyt trudna w stosowaniu. Dlatego preferuję pozbawione nonsensów podejście w ramach diety paleo.
Możesz jeść wszystko to, co jedli nasi przodkowie, w tym:
- mięso, ryby,
- poza tym całe warzywa,
- owoce,
- ponadto orzechy i nasiona.
Rezygnując z żywności przetworzonej, nadmiaru cukru oraz produktów spożywczych pełnych chemii, zgubisz kilogramy nawet o tym nie myśląc…
W rzeczywistości większość osób nie musi nawet przejmować się wielkością porcji, ponieważ zaspokajają apetyt wymienionymi produktami w sposób naturalny.
Stały program ćwiczeń również pomoże Ci osiągnąć cel – a ćwiczenia przynoszą korzyści dla zdrowia, które znacznie wykraczają poza ochronę Twojego mózgu. Chcę tu powiedzieć, że… są TEGO warte!
Staraj się dążyć do minimum 30 minut dziennie. Rzecz jasna, jeżeli martwisz się o swoje stawy, możesz wypróbować mało obciążające dyscypliny, na przykład pływanie i jazdę na rowerze.
I nie zapomnij, że POZIOM STRESU również ma ogromny wpływ na Twoją wagę!
A więc zapewnij sobie siedem do dziewięciu godzin dobrego snu oraz szukaj metod zmniejszających poziom stresu, do których należą joga, medytacje, krzyżówki… cokolwiek, co sprawia Ci radość.